Ideologia:

Surt a fer esport i disfruta.
Grup d’amants de la combinació entre esport i natura, com són BTT/Ciclisme/Trail-running/Escalada
Pretén ser un blog per donar a conèixer experiències esportives per a què sigui útil per altres esportistes.


miércoles, 20 de abril de 2016

Ultramarató Trencacims 2016

Paüls -  09/04/2016

La Trencacims és una cursa de muntanya de 50kms i més de 4.000m de desnivell positiu que forma part del circuit que transcorre pels Ports de Besseït i té com a sortida i arribada el poble de Paüls. Però com ja diu a la pròpia web, és molt més que això. Durant tot el cap de setmana el poble sencer de Paüls  celebra i es desviu amb l’event, convertint la prova en una autèntica festa en que voluntaris, organitzadors i corredors es senten partícips d’una experiència única.
La meva experiència comença el Divendres a la tarda, anant a recollir el dorsal i la bossa del corredor amb la meva dona. Assistim a la presentació de la cursa on es donen premis als millors dibuixos sobre la cursa realitzats pels nens petits del poble, es dona a benvinguda als corredors i es fa el briefing. Anem cap a Tortosa, on passarem el cap de setmana, sopem pasta (gracias Tere!) i a descansar.
 


A les 5:00 em sona el despertador, esmorço sense massa gana per l’hora. Em poso l’equipament de Salyfrutas i marxo cap a Paüls. Tinc poc més de 15’ de trajecte, així que arribo a les 6:00 i passo l’exhaustiu control de material obligatori abans de les 6:15. (Manta tèrmica, frontal, paravent, vena elàstica, aliments energètics… la veritat és que em sembla perfecte que siguin rigorosos amb aquests temes per evitar ensurts innecessaris).

És completament fosc, fa un vent de dimonis  i queden 15’ per que es doni el tret de sortida. Ja ho sé, els que no sou uns aficionats incondicionals a l’esport pensareu que estem bojos  per matinar tant un dissabte per anar a córrer per les muntanyes, de nit i amb aquell vendaval sense que ningú ens persegueixi, jeje!! Però precisament llavors va arribar un dels moments màgics de la cursa. Els veïns de Paüls van encendre les torxes, va sonar un missatge de benvinguda llegit per nens del poble i va començar a sonar “la presó del rei de França” de la Companyia Eléctrica Dharma. Tothom amb pell de gallina, focs artificials i sortida èpica a les 6:30.
 
Comencem fent un recorregut per dins dels carrers del poble, i de seguida encarem la primera pujada, la Mola Grossa, passant pel Tormasal i la font de Montsagre de Paüls mentre es feia de dia  i per un lloc molt emblemàtic, el pas de la Finella, en que el camí va per dins de la roca.
A continuació, vam iniciar una baixada fins arribar al barranc d’Engrilló, continuant per la llera del mateix barranc fins emprendre una pujada un pel tècnica per arribar al tossal d’Engrilló (km 9,4) on hi ha un avituallament sòlid i líquid espectacular. La veritat és que al llarg de la cursa un es pregunta com s’ho fan els voluntaris per fer arribar tant menjar i beure en llocs que semblen tan inaccessibles.
A partir d’aquest punt, ens vam dirigir al cim més emblemàtic del Trail, com és la Punta de l’aigua. Per arribar-hi hem tingut de passar per la font de Montsagre d’Horta, la mola dels Atans, seguint amb la Gilabert, el mas de les Crevetes de Lloà, el Forn de la Fava, faixa de Mossèn Pere i la font de la Canaleta. Un cop arribats a la Font de la Canaleta emprenem la llarga pujada fins al mateix cim de la Punta de l’Aigua, passant per Covetes Roiges i el Bacarisal. El fort vent, sempre present durant tota la jornada, resulta molt incòmode en els trams més aeris, però sense arribar a ser perillós al meu parer.
Seguidament, recorrem un important descens fins les Artigues del Missols (km 22.5) on m’aturo a l’avituallament líquid. Després de reprendre la marxa, i passats uns 500, m’adono que m’he deixat els pals a l’avituallament! Mitja volta, em trobo de cara alguns corredors que em miren estranyats i a tornar-hi. Passem per la Gilaberta, on trobem en els seus primers 100m una baixada prou tècnica. Arribats a la font del Morellà, uns quilometres de transició per arribar a Sant Roc (26,5km), on trobem un  avituallament líquid i sòlid. En aquest punt, hi ha el primer control horari, que passo amb 1 hora de marge. Em sento amb forces, el turmell no m’ha donat gens de guerra per ara, però no em puc refiar ja que encara queda molt i la pujada més temuda encara està per arribar, com ja ens avisen els simpàtics voluntaris de l’avituallament.
Després de recuperar energies, seguint el GR-7, anem a la font del Teix, passant pel coll del Plorón i agafem una pista forestal molt agradable que ens porta a la sendera que es dirigeix a Alfara de Carles, un cop passat per la font dels Ullals i el Mas del Cabossa. En aquest punt comença una pujada dura i psicològica en que en diverses situacions, quan sembla que ja has arribat dalt de tot, fem trams curts de descens i el recorregut torna a enfilar-se de forma diabòlica. Passem per la faixa Pinosa i arribem a l’aigua del Tord. En aquest punt arriba un fort descens pel fons del barranc de la Vall, fins la meitat del mateix aproximadament, per emprendre la pujada a la Tossa. Un cop hem fet el cim de la Moleta de la Tossa ens endinsem bosc endins passant per el Canal de Manteca, fins arribar als bassis del Putxol, allí fem un gir a la dreta seguint al GR-7 fins arribar al Coll del Camp, i un fort descens fins arribar a la Caseta del Castillo (km 39,2). En aquest punt hi ha un altre avituallament sòlid i líquid que aprofito per recuperar forces, de cara al tram final de la cursa.
Un cop recuperat l’alè i carregats els dipòsits, emprenc la pujada de les solanes del camp per arribar als Baixadors del Coll d’Enguàs. Es tracta d’una baixa molt técnica on tinc molta cura de trepitjar bé, ja que a aquestes alçades, quan començo a creure’m que tinc la cursa a la butxaca, una torta suposaria un gerro d’aigua freda. Seguidament, pugem el darrer cim, el Joan Gran, passant pel Plà de la Hedra. S’agraeix molt l’encert de l’organització en plantejar un recorregut en el que els trams més frondosos coincideixin amb el tram final de la cursa en el que el sol apreta més.  Des d’aquí descens per terreny suau i agradable per assaborir els darrers quilòmetres, començo a sentir rebombori, indicatiu que estem a punt d’arribar al poble. L’entrada a meta, amb el caliu de la gent animant, la música sonant i l’speaker anunciant la meva arribada va ser molt emocionant.
 
Després de la dutxa i un cop recuperats, la festa va continuar a Paüls amb l’homenatge als voluntaris que, en un gest preciós de l’organització, van fer entrar tots junts a la meta acompanyats d’una batucada i enmig de l’ovació de tothom. Mes tard, emotiva entrega de premis, en que van fer pujar al podi i donar el micro als tres primers de cada categoria masculina i femenina, i també a altres participants il·lustres i organitzadors de la família Trencacims.
En resum, un recorregut molt exigent però amb paisatges preciosos. Una organització perfecta, cuidant tots aquells detalls que tant valorem els corredors. Un poble i uns voluntaris volcadíssims amb l’event que et fan sentir com a casa i fan de la cursa una gran festa. Un 10 de cursa, segur que repetirem! Enhorabona!



 

 
 
 







 
Resultats
120è Carlos Arbiol......... 11h29’
VIDEO DE LA CURSA 2016:
WEB DE LA CURSA:
TRACK:


 
Carlos Arbiol
 
 
 

 

martes, 5 de abril de 2016

Esquí de muntanya assequible per la vall de Chamonix

Després de mirar la meteo decidim que aquesta Setmana Santa fem escapada als Alps a esquiar el màxim possible. Els primers dies fem parada  a Albertville, a casa d'uns amics, on podem gaudir de dies d'esquí Alpí a les estacions de Beoufort (zona de la Pierra Menta), Les Contamines i Les Arcs.

Albertville

Les Contamines

Totes tres molt familiars, properes al majestuós Montblanc i amb un entorn increïble. Remarcar "Les Arcs" que hi ha un telefèric que et puja a l'Agulla Roja a 3200m. i pots baixar esquiant sense parar fins 1200m. Una autèntica delícia!
Cim de l'agulla Roja a 3200m.
Decidim anar uns dies a la Vall de Chamonix, un indret que no et deixa indiferent, tot hi haver-hi estat uns quants cops sempre hem deixa la boca oberta. Glaciars que quasi arriben al poble, agulles de granit que acaricien el cel i el Montblanc vigilant que tot estigui al seu lloc.


Com és de costum la primera parada és a la "Casa de la Muntanya" al mig del poble per informar-nos de les condicions i la meteo. Ens aconsellen alguna ruta per fer esquí de muntanya per la zona del fons de la vall. Acabem de passar la tarda passejant entre les tendes i la multitud de gent.
Vistes des del poble de Chamonix
La primera ruta la fem al petit poble de Le Tour, on ens enfilem pel costat de les petites pistes d'esquí fins al coll de Balme, fet que ens permet anar segurs en risc d'allaus i baixar per pistes si és vol.  Un breu descans per assaborir les vistes de la vall i iniciar el descens altre cop fins al poble.
 
Poble de Le Tour

Panoràmica desde el Col de Balme


  • Recorregu total: 8km.          
  • Desnivell: 800m.+           
  • Cota mínima: 1460m.         
  • Cota màxima: 2260m.

Al segon dia anem al poble de Vallorcine, al costat de la frontera amb Suïssa,  el nostre objectiu és pujar al Refugi de Loriaz. Aparquem al mateix poble i enseguida ens fiquem els esquís, trobarem cartells indicant-nos la direcció del refugi, no té pèrdua i la pista es troba xafada per una "retrac".

La primera part s'enfila pel mig d'un bosc de pins i avets,  fent unes diagonals molt llargues, poc a poc anem guanyant alçada i quan el bosc desapareix el nostre camp de visió s'amplia, tenim davant nostre l'agulla Verte (4121m.), el glaciar d'Argentière, la Dent del Gegant i el omnipresent Montblanc (4808m.).



El refugi de Loriaz és molt acollidor, aprofitem el bon temps per fer un cafetonet i descansar una mica. La baixada al principi és molt agradable, pales amples i una pendent suau, però desprès un cop dins la pista s'ha d'anar amb precaució perquè és estreta i costa girar. Tot i així arribem sans i estalvis a baix i amb un somriure d'orella a orella.


Pocs metres abans d'arribar al refugi de Loriaz





  • Recorregu total: 12km.          
  • Desnivell: 850m.+          
  • Cota mínima: 1200m.         
  • Cota màxima: 2100m.

Al dia següent donen mala meteo i decidim tornar cap a Alberville, aprofitem el dia per descansar de tot el tute que portem i guardar forces per l'últim dia d'esquí.

Dissabte ens despedim dels Alps amb un altre dia assolejat a les 3Valles, concretament a Courchevel, una passada de pistes d'esquí alpí amb tots els sentits. Intentem arribar a tots els racons però és impossible, els més de 200km esquiables (només aquesta vall) fa que no repeteixis ni una pista en tot el dia. Molt recomanable!



Alguns Consells

Altres rutes per fer esquí de muntanya per Chamonix 

Lloguer equip de muntanya: a Chamonix no baixen dels 44€/dia, nosaltres vam llogar un equip al poble d'Argentière per 33€.


Dormir amb furgo: A Argentiere hi ha un parquing molt gran, tranquil i amb bones vistes al costat d'unes pistes de tennis indoor.


Components
Àngels Matamala
Josep Mª Cano