Ideologia:

Surt a fer esport i disfruta.
Grup d’amants de la combinació entre esport i natura, com són BTT/Ciclisme/Trail-running/Escalada
Pretén ser un blog per donar a conèixer experiències esportives per a què sigui útil per altres esportistes.


martes, 28 de octubre de 2014

IV Duatló Rosselló

Rosselló-26/10/2014
 
Matinal atípica pel canvi d'hora i excessivament calorosa per estar a finals d'octubre. A les 9:00h ja estaven preparats els dos fruteros disposats a recórrer els camins i la serra de Rosselló (de qual ja n'hem parlat en altres articleshttp://salyfruta.blogspot.com.es/2014/04/trenkacames-2014-trs-lleida.html) corrent i en btt. La duatló tenia el format típic, és a dir, una part de cursa peu, canvi a la btt per acabar tornant a fer la cursa a peu.
 
La primera part de la cursa a peu (6km) va ser rapidíssima, on els corredors van sortir a tot drap i els 30 primers van córrer per sota els 4 minuts el primer km. Un ritme massa dur de camí als corriols de la Serra de Rosselló que només van aguantar els millors.

 
 
La segona part tocava agafar la btt (20km i +300m desnivell), uns primers 8 km rapidíssims on agafar bona roda era important però realment difícil ja que no es va arribar als 100 participants. Un copa d'alt de La Serra, puja i baixa entre corriols no massa tècnics però on es podia marcar diferències. La tornada per pista rodadora.

 


 
Per últim, un cop aparcada la bicicleta era el moment de l'últim tram de cursa a peu (2,5km totalment plans) pel costat del canal que travessa Rosselló on cadascú donava el màxim per retallar al crono final.

Tot i la baixa participació comparat amb altres anys, hem de felicitar a l'organització i sobretot als voluntaris que van omplir les cruïlles i els camins per facilitar la disputa de la prova.
 
 
 
 
Components
 
1r ............................1h 19m
21è Joan Cano.........1h 36m
34èÀlex Moreno......1h 46m
70è........................2h 15m



Xuán Galkatt

martes, 21 de octubre de 2014

Ermitanyos 2014

Balaguer-19/10/2014
 
Una nova edició de l'Ermitanyos, un clàssic de la btt a La Noguera, va fer que part de l'equip es trobés de nou a Balaguer a les 07:45 per encarar l'ascensió a les tres ermites que donen nom a aquesta trobada: Cérvoles, Montalegre i Sant Jordi. El temps va acompanyar però la duresa inusual del sol, per estar a finals d'octubre (30º pujant Sant Jordi), va fer que les dos últimes pujades fossin realment dures.   
El recorregut i la filosofia són igual que altres anys (veure crònica edició 2013 http://salyfruta.blogspot.com.es/2013/10/ermitanyos-2013.html ) , marxa no competitiva que prioritza un dia pur de btt entre amics amb avituallaments d'alta quantitat i qualitat al cim de cada ermita. També és cert que si la intenció es realitzar les tres ermites i no arribar passades les 16h és convenient sortir aviat i no encantar-se gaire als avituallaments.
El recorregut va presentar alguna variació puntual respecte altres edicions, no es va passar per la trialera de Nirvana però a canvi es va fer un nou corriol desconegut per molts de nosaltres. Com sempre felicitar l'organització pels avituallament i pel recorregut però per altra banda dir que el dinar deixava molt que desitjar.
 
 
 


Distància: 84km
Desnivell: +1950m
Temps: 6 hores pedalant
      



Components 
 

Antoni Bergel  (3 ermites)              Guillem Iglesias (3 ermites)                  Òscar Viladegut (1 ermita)
                       

Víctor Caballero (2 ermites)                                                     Joan Cano (3 ermites)
 


Josep Maria Cortés (1 ermita)
      



Xuán Galkatt

miércoles, 15 de octubre de 2014

2a Marató del Montsec

Després d’haver gaudit de valent a la Trail d’Ulldeter i escoltant tan bones crítiques de la 1a edició de la cursa, m’havia decidit a inscriure’m a la Marató del Montsec. (43km +2.500m).

Dorsal de la cursa
El 4 d’Octubre comença a les 5:15 del matí: dutxa ràpida, em vesteixo, agafo la motxilla (com sempre, tot preparat la nit anterior) i cap al McDonald’s de carretera d’Òsca, punt de trobada per pujar amb un sol cotxe a Àger. Aquest cop els acompanyants en l’aventura són el “cunyat” Víctor i el David, dos cracks consagrats en competicions tan exigents com la Cape Epic de Sud-àfrica o el Half de Berga. De camí, mentre comentem la jugada, cau un entrepà de mitja barra i un plàtan i, com de costum, bec tanta aigua que hauré de passar a veure el sr. Roca 2 cops abans de començar la cursa. Arribem sobre les 7:00 a Àger, recollim el dorsal (comprovem que el “VIP” Victor té el nº1), últims preparatius i cap a la sortida.


Congost de Montrebei
Les 8 campanades de la col·legiata d’Àger van donar la sortida, així que després d’un moment “uves de cap d’any”, en que crec que van sonar fins i tot els quarts, comencem l’aventura. Els primers 8km són molt còmodes i ràpids, sempre per camí força bo, que permeten entrar en cursa progressivament.
Arribem a Corçà, a partir d'aquí comença el rock and roll. Durant l'ascens contemplem com anem deixant als nostres peus un mar de núvols, una estampa molt curiosa. Més tard emprenem una baixada una mica delicada, amb plans de roca lliscants degut a la gebrada en alguns trams, que ens porta cap a l'espectacular Congost de Montrebei, indret màgic i singular de visita obligada. Arribant al congost ens adonem que un grup hem agafat un camí equivocat en veure que el sender segueix baixant gairebé fins la cota del riu, fem mitja volta, pugem amb resignació uns metres i retornem al recorregut. Paso el congost trotant a ritme molt suau, mirant bé cada passa i arribo al pont penjant, que es mou al nostre pas com si anés a entrar en ressonància. Segon avituallament (km 20) menjo fruita i fruits secs i omplo botella d'aigua i d'aquàrius, per cert un 10 per l’organització i els voluntaris en aquest aspecte!
 
Gaudint del congost de Montrebei

Ens endinsem en un tram de bosc amb contínues pujades i baixades, de fins més del 30%, amb molta vegetació, que en alguns trams arriba a dificultar el pas, i on veig moltíssims bolets, realment venien ganes de carregar la motxilla de rovellons! Amb aquesta dinàmica arribem a Alsamora (km 28), ens espera el tercer avituallament, on hi havia fins i tot croissants de xocolata i pa amb “nocilla”. A aquest pas no sé si perdrem o guanyarem pes avui!

Arribant a la meta
Des d’aquí comencem  l’ascens cap al coll d’Ares, amb menys zona d’ombra i el sol començant a apretar. Pujada llarga, que no sembla acabar-se mai, l’altímetre del Garmin m’ajuda a dosificar sabent que la cota superior es prop dels 1.500m. Un cop dalt (km 35), ens trobem el darrer avituallament. Devíem fer tots cara de patiment, perquè els voluntaris no paren d’animar amb un “ara ja fa tot baixada!”. A partir d’aquí 8km de baixada (aprox. -1.000m), primer per asfalt i després per terreny una mica més tècnic amb roques soltes que requereix un últim esforç de concentració...i de quàdriceps! Finalment entro a meta en posició 46 (de 126 arribats) molt satisfet i, el més important, amb la sensació d’haver-la disFrutat molt. Un cop recuperat i dutxat, el posterior dinar familiar al restaurant del càmping va ser un autèntic luxe!


Enhorabona a Ultra per aquesta excel·lent cursa, espero que la puguem córrer molts anys! 



Carlos Arbiol



miércoles, 8 de octubre de 2014

Challange "Cruce del estrecho de Gibraltar"


Todo el mundo se pregunta: Qué distancia hay para cruzar el estrecho? Mucha, pero en realidad es secundario ya que siempre se hacen kilómetros de más. Las intensas corrientes creadas a raíz del choche de dos grandes llamados Atlántico y Mediterráneo.



El dia 15/09/2014 Recién llegados, poco más de las 2 de la tarde a Tarifa y sin poder ni dejar las en la habitación del Hotel nos comunican que en 20 min nos esperan en el Puerto, para iniciar nuestro Reto, ya que hay buena previsión de corrientes y no hay motivos para demorar más la espera.
Los 4 fantásticos, con mil y un nervios y neopreno en mano, nos dirigimos al punto señalado y tras subir en la embarcación guía nos conducen hasta el punto más al sur de Europa, ya tras un simple pitido iniciamos con desdén nuestra aventura.Ver como te vas alejando de la costa, a sabiendas que debajo de tuyo tienes más de un Km de agua con delfines, ballenas, orcas e incluso tiburones te da un respeto que focalizo en dar ritmo al cuerpo y disfrutar nadando. Tras 3 avituallamientos, eso si, sin poder tocar la barca de apoyo, ver que tierra esta al alcance de tu mano no tiene precio. Tocar tierras marroquinas recorriendo 17,5 Km, tras 4 horas y 3 min te recuerda que el espíritu de superación no tiene límites.





En los 45 min que tardamos para retornar a puerto, pudimos observar desde otro prisma, el encanto y energía del recorrido y del inmenso orgullo de poder formar parte de la historia ya convirtiéndome en el nadador 385 en realizar el cruce con neopreno y poder compartir con todos ustedes la buena filosofía del grupo que es Salir y Disfrutar después de todo).

Mi conclusión tras la experiencia es tan simple como " el que vol, Pot", y con esfuerzo y constancia se mueven montañas.





 


Un SyF convencido
Nacho Ros